Hay emociones que aprendemos a expresar, y hay otras que aprendemos a esconder. Una de las más malinterpretadas es la rabia . Desde pequeños nos enseñan que es “mala”, que debemos evitarla, controlar el impulso, no levantar la voz, no incomodar… y así, empezamos a almacenarla dentro . Pero la rabia no desaparece. La rabia se guarda, se acumula y se transforma. ¿Qué es realmente la rabia? La rabia no es agresividad. Es una emoción primaria cuya función biológica es proteger lí

Las emociones no solo se sienten: se graban en nuestro cuerpo, en nuestra mente y hasta en nuestra historia familiar . Muchas veces...